Cum sa ai fese ferme si un posterior de invidiat

Nimanui nu ii place un fund plat, nici celor care il vad, nici celor care il “poarta”. Fundul este o parte importanta a corpului, atragand de multe ori atentia celor de sex opus. Un fund frumos, bombat, cu fese ferme, intotdeauna va fi apreciat. Un fund plat, lipsit de fermitate nu numai ca nu va atrage atentia nimanui ci nu va permite purtarea unor anumite tipur de obiecte vestimentare.

Fundul se aplatizeaza din cauza stilului de viata, a locului de munca la birou, a sedentarismului, dar si a inaintarii in varsta. Fundul isi poate pierde forma si va deveni o masa de grasime cu un aspect deloc placut. Care sunt dusmanii feselor ferme? In primul rand, postura! Cu cat individul sta mai cocosat, cu atat fundul pare mai plat. O postura corecta, cu spatele drept si fundul putin inapoi va schimba complet aspectul fizic exterior.

Forma plata a fundului poate fi schimbata si prin exercitii fizice special concepute in acest sens. Pe internet sunt o multime de videoclipuri si imagini cu explicatii clare si informatii despre exercitiile fizice pentru fund. Mersul pe jos ajuta foarte mult, precum si cataratul, genoflexiunile si fandarile. Pentru rezultate vizibile, exercitiile pentru muschii fesieri ar trebui sa dureze minim 20 de minute in fiecare zi.

Trebuie verificata si alimentatia pentru ca de multe ori aceasta este cea care impiedica mentinerea unei greutati ideale si a formei bombate a fundului. O dieta bogata in grasimi nu se va dovedi eficienta pentru a schimba aspectul posteriorului si nici un stil de viata sedentar. Statul pe scaun nu ajuta. Masina poate fi inlocuita in unele perioade de bicicleta iar pentru cei care lucreaza la birou, cateva minute de exercitii fizice in pauza nu strica.

Fie ca sunt acasa, in masina sau la birou, statul pe scaun este echivalentul sedentarismului. Acesta pune in pericol sanatatea si aspectul posteriorului. Sedentarismul poate duce si la aparitia durerilor de spate si la nivelul gleznelor si genunchilor precum si la deformarea posteriorului. Cu o dieta adecvata si exercitiile fizice potrivite, fundul va arata din nou bombat!

Leave a Comment

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Setari de Confidentialitate
Nume Activat
Cookie-uri
Folosim cookie-uri pentru a putea oferi o experienta cat mai placuta
Google Analytics
We track anonymized user information to improve our website.
x

Acest site folosește cookie-uri. Acceptați sau refuzați cookie-urile. Pentru mai multe detalii privind gestionarea preferințelor referitoare la cookie-uri, vedeți Politica de utillizare cookie-uri. Pentru alte detalii, va rugam sa accesati pagina Politică de Confidențialitate.