Lunile de iarna se apropie de sfarsit si mult asteptata primavara incearca sa-si faca prezenta. Odata cu venirea ei, vestimentatia devine mai sumara – ceea ce este nemaipomenit insa, acest lucru permite si scoaterea in evidenta a kilogramelor in plus.
Persoanele care doresc sa scape cat mai repede de kilogramele acumulate in timpul iernii, o pot face cu ajutorul lamailor. Nutritionistii spun ca cel mai bun mod de a-si lua ramas bun de la grasimile acumulate este dieta cu lamaie.
Sucul de lamaie accelereaza digestia, stimuleaza procesul de procesare a alimentelor si scade glicemia. Lamaile contin pectina, care, la randul sau, are capacitatea de a potoli foamea.
Cu toate acestea, dieta cu lamaie nu este recomandata tuturor oamenilor. Potrivit nutritionistilor, acest regim nu este recomandat persoanelor care au probleme cu stomacul. Dieta cu lamaie:
- Prima zi – se amesteca un pahar de apa minerala cu sucul de la o lamaie si se bea dimineata pe stomacul gol.
- Din a 2- a pana in a 6-a zi – in fiecare dimineata se creste numarul de lamai si pahare de apa cu unu.
- A 7-a zi – se beau 3 litri de apa in care se storc 3 lamai cu 3 linguri de miere.
- Din a 8- a pana in a 13-a zi – cantitatea de apa si lamai este redusa treptat cu una.
- In a 14-a zi se va consuma ca si in a 7- a zi.
Pe langa topirea grasimii, lamaia este deosebit de buna pentru sanatate. Sucul de lamaie are efect antiseptic. Lamaia este bogata in vitamina C, care intareste sistemul imunitar si actioneaza ca un antioxidant. Sucul de la o lamaie contine 33% din norma zilnica de vitamina C si 1 lingura de coaja de lamaie – 13%.
Lamaia scade nivelul colesterolului din sange, amelioreaza colicile. Fructul galben contine terperina si bioflavonoide, care intaresc peretii capilarelor. Stimuleaza productia de enzime si sucuri, ceea ce duce la o absorbtie crescuta a fierului si calciului.
