Cu totii avem abilitatea de a avea vieti sanatoase, puternice si mai lungi, daca pastram o alimentatie echilibrata, bogata in nutrienti.

Aziluri de batrani Bucuresti

Importanta unei alimentatii sanatoase nu poate fi niciodata exagerata. Probabil toata lumea a observat cum o dieta optima poate preveni sau inlatura anumite boli. Anumite mancaruri pot ajuta in probleme precum afectiuni cardiovasculare, tensiune, diabet, alergii, astm, dureri de cap sau boli de imunitate. Exista foarte putini oameni care se pot bucura de o buna sanatate fara sa aiba grija si la nutrientii pe care ii consuma.

Un studiu foarte mare a colectat date din 188 de tari, cercetand care sunt factorii de risc asociati cu moartea sau scaderea varstei mortalitatii. Printre factorii majori de risc regasiti in majoritatea tarilor, s-a aflat si o alimentatie nesanatoasa. Dieta necorespunzatoare a fost responsabila de 11.3 milioane de morti incepand din anul 2000 si pana in 2013. De exemplu, in Statele Unite ale Americii, dieta a trecut prin transformari atat de mari, incat nu se mai gaseste aproape nimic din plante naturale in mancarurile lor. Totul este plini de carbohidrati, uleiuri sau produse animale. Insa cam toata lumea incepe sa se adapteze la acest nou stil de viata, iar specialistii avertizeaza pericolul pe care acest fel de dieta il are asupra longevitatii si sanatatii.

Studiile au aratat ca mortalitatea apare mai repede la cei care consuma putine fructe, mancaruri cu putine fibre, alimente cu mult sodiu, carne rosie sau carne procesata.

Din fericire, efectele unei diete nesanatoase pot fi combatute daca se incepe urmarea unui stil de viata mult mai bun. Asta inseamna ca trebuie eliminata orice mancare ce poate cauza probleme. Din ce in ce mai multi producatori aduc in magazine produse bio, care de multe ori sunt mai gustoase decat cele pline de chimicale. Ramane doar ca noi sa vrem sa ne schimbam regimul alimentar.

Aceeasi problema a fost si cu fumatul. A durat multi ani pana cand toata lumea a acceptat ca acest viciu cauzeaza cancer, iar rezultatul a fost declinul consumului de tutun si, proportional, al efectelor sale negative.

Nutritionistii recomanda ca toata lumea sa consume alimente pline de nutrienti, multe plante verzi, fasole, seminte si fructe. Salata ar trebui sa fie felul principal de mancare.

La batrani este si mai important regimul alimentar, mai ales la cei care locuiesc in aziluri de batrani Bucuresti. La www.casasfandrei.ro, camin batrani Bucuresti, avem grija ca fiecare persoana sa manance sanatos.